Om endorfines vrij te laten komen tijdens een knuffel, wordt vaak aanbevolen om minstens 20 seconden te knuffelen. 🫂 Tijdens langere knuffels neemt de afgifte van oxytocine (het "knuffelhormoon") en endorfines toe, wat helpt om stress te verminderen, een gevoel van geluk te stimuleren en de band tussen mensen te versterken. Als je korter knuffelt, […]
