Om endorfines vrij te laten komen tijdens een knuffel, wordt vaak aanbevolen om minstens 20 seconden te knuffelen. 🫂 Tijdens langere knuffels neemt de afgifte van oxytocine (het "knuffelhormoon") en endorfines toe, wat helpt om stress te verminderen, een gevoel van geluk te stimuleren en de band tussen mensen te versterken. Als je korter knuffelt, […]
Beleef een Mindful Walk in de natuur! Laat de dagelijkse drukte achter je en ervaar diepe ontspanning tijdens onze mindful-walk, geïnspireerd door mindfulness en shinrin-yoku (forest bathing). Onder begeleiding leer je de natuur bewust te beleven, tot rust te komen en je zintuigen te openen. Ontdek hoe het bos je kan helpen om stress los […]
5 APRIL 2025: GROEPSESSIE INNER ESSENCE, verbinding met je essentie Welkom bij het unieke evenement “Inner Essence Journey” ofwel een reis naar binnen, naar jouw essentie. Dit wordt georganiseerd door CVPG in samenwerking met Wieneke Prinsen. Het thema van deze innerlijke reis is: je diepe verlangens helder krijgen en volledig durven openen voor wat […]
Weelderig Voorjaar: Zelfcompassie Retreat in Bad Mitterndorf, 2025 In het prachtige voorjaar, omringd door bloeiende Alpenweides en rustgevende natuur, start de Zelfcompassie Retreat 2025. Van 27 april tot 2 mei 2025 heten we je welkom in Bad Mitterndorf, gelegen in de adembenemende Stiermarken, Oostenrijk. Deze retreat combineert fysieke uitdaging en mentale rust om jou te […]
Mountain Bike Clinic Landgraaf – 25 mei 2025 | Verbeter je Fietsvaardigheden met IKBENFIT Op 25 mei 2025 organiseert IKBENFIT een Mountain Bike Clinic in Landgraaf. Deze clinic biedt jou de kans om je mountainbikevaardigheden naar een hoger niveau te tillen. Of je nu een beginnende fietser bent of al ervaring hebt, deze clinic is […]
Zaterdag 5 juli is het zover: de jongerendag! Het wordt een dag vol avontuur en gezelligheid. Dit is een besloten event. Het thema dit jaar is: “Ontdekken van nieuwe werelden” Het programma: We starten om 10:00 uur met schapendrijven bij de Paradijsvogels in Vijlen. In de middag ontdekken we een oude ambacht bij de Van […]
Mountain Bike Clinic Landgraaf – 25 mei 2025 | Verbeter je Fietsvaardigheden met IKBENFIT Op 25 mei 2025 organiseert IKBENFIT een Mountain Bike Clinic in Landgraaf. Deze clinic biedt jou de kans om je mountainbikevaardigheden naar een hoger niveau te tillen. Of je nu een beginnende fietser bent of al ervaring hebt, deze clinic is […]
🎉 Save the Date: Familiedag CVPG – 16 augustus 2025! 🎉 Op zaterdag 16 augustus organiseren wij weer onze jaarlijkse CVPG familiedag. Of je nu lid bent of niet, jong of oud 👨👨👧👦, iedereen is van harte welkom. We maken er een heerlijke dag van, vol gezelligheid, leuke activiteiten voor iedereen, fijne ontmoetingen en vooral […]
In deze 2 dagen nemen we je mee in de basisprincipes van de geweldloze communicatie. Deze manier van communiceren wordt ook wel de verbindende communicatie genoemd en werd ontwikkeld door Marshall Rosenberg. Het is een manier om vanuit contact met jezelf te communiceren met anderen en het stimuleert verbinding, empathie, wederzijds begrip en vertrouwen om […]
In deze interactieve IJsbad workshop leer je hoe koude blootstelling je kan helpen om mentaal sterker te worden en je energie te verhogen. Je ontdekt hoe ademhalingsoefeningen, gecombineerd met de kracht van het ijsbad, je kunnen ondersteunen bij het vinden van rust in stressvolle situaties. Met technieken uit de Wim Hof Methode krijg je praktische […]
Trappenmarathon Landgraaf - 4 oktober 2025 | Daag jezelf uit met IKBENFIT en CVPG Op 4 oktober 2025 vindt de Trappenmarathon Landgraaf plaats! Bereid je voor op de ultieme uitdaging op de Wilhelminaberg, de langste trap van Nederland. IKBENFIT en CVPG nodigen je uit om jezelf te testen en je grenzen te verleggen. Dit is […]
In deze interactieve IJsbad workshop leer je hoe koude blootstelling je kan helpen om mentaal sterker te worden en je energie te verhogen. Je ontdekt hoe ademhalingsoefeningen, gecombineerd met de kracht van het ijsbad, je kunnen ondersteunen bij het vinden van rust in stressvolle situaties. Met technieken uit de Wim Hof Methode krijg je praktische […]